Podczas psychoterapii lepiej poznajemy samych siebie, badamy swój sposób myślenia, przeżywania innych ludzi i postrzegania świata. W trakcie jej trwania dokonuje się poprawa wewnątrzpsychiczna, która powstaje w oparciu o wspólne myślenie i rozumienie emocji, co sprzyja rozwijaniu zdolności radzenia sobie z własnymi uczuciami oraz wydarzeniami z życia.
Pomyśl może o psychoterapii kiedy:
- odczuwasz trudności w relacjach z innymi, w związku partnerskim, w relacjach rodzic – dziecko,
- czujesz od dłuższego czasu stan obniżonego nastroju,
- doświadczasz nadmiaru stresu,
- masz dolegliwości typu kłopoty ze snem, przewlekłe bóle głowy, zaburzenia jedzenia,
- cierpisz z powodu własnej choroby bądź bliskiej osoby,
- doznałaś / doznałeś utraty kogoś bliskiego,
- dotknęły Ciebie traumatyczne przeżycia.